Gaya Hidup Buruk Sejak Muda bisa Picu Pikun di Usia Tua

Tidur dan Stres

Kebiasaan begadang, tidur tidak teratur, dan stres berkepanjangan bisa merusak bagian otak yang mengatur memori.

Stres kronis meningkatkan kadar kortisol, hormon yang dalam jangka panjang dapat merusak hippocampus—pusat ingatan dalam otak.

Interaksi Sosial dan Penyakit Kronis

Menutup diri dari lingkungan sosial juga berbahaya. Minim interaksi dapat membuat otak kurang terstimulasi secara emosional.

Selain itu, mengabaikan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol sejak muda akan memperbesar risiko pikun di masa tua.

Cedera Kepala

Kebiasaan beraktivitas tanpa pelindung, seperti tidak menggunakan helm atau melakukan olahraga ekstrem tanpa pengaman, bisa menimbulkan cedera kepala.

Penelitian menunjukkan riwayat benturan kepala berulang dapat meningkatkan risiko demensia di kemudian hari.

Cara Mencegah Risiko Pikun Sejak Dini